Enem 2026: confira dicas para cuidar do corpo e da mente na reta final
A cinco dias do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) de 2026, os mais de 5 milhões de inscritos devem se preocupar não apenas com a revisão dos conteúdos para a prova, mas também com rotinas que equilibrem o corpo e a mente para enfrentar a maratona de questões. A gerente pedagógica da Escola da Inteligência, Rafaela Perim, em entrevista ao programa Nacional Jovem, da Rádio Nacional da Amazônia, destacou importância de fortalecer hábitos que tragam energia para o corpo. Ela compara o Enem a uma maratona com cinco horas de duração. Notícias relacionadas:A menos de uma semana para o Enem 2026, MEC dá dicas aos participantes.Enem: mulheres e pardos lideram inscrições; confira o painel do Inep.Inep divulga local de provas do Enem 2026; saiba como conferir.“A gente costuma pensar o Enem como uma prova que usa o nosso cognitivo, mas não podemos esquecer que o cérebro faz parte do nosso corpo. Se ele está cansado, mal alimentado e sem dormir direito, o cérebro também não vai conseguir entregar seu potencial. Cuidar do corpo é tão importante quanto manter a rotina de estudos”, afirma. >> Radioagência Nacional: equilíbrio pode ser a chave para uma boa prova Sono Nesta fase decisiva de preparação, a rotina intensa de estudo costuma não dar espaço para atividades físicas e momentos de lazer. No entanto, os especialistas alertam que a falta de descanso e a ansiedade podem afetar o desempenho na hora da prova. "O candidato que dorme mal ou que descansa pouco antes de uma avaliação pode...
Fonte: Agência Brasil
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